8 принципов поведения в спортивном зале, о котором должен знать каждый

8 принципов поведения в спортивном зале, о котором должен знать каждый

Заниматься спортивными нагрузками полезно. Это давно не секрет. Поддерживать тело в физической форме нужно постоянно для укрепления здоровья и разрядки.

Посещая общественные места, требуется соблюдение общих норм поведения. Касается это и спортивного зала.

Основные принципы поведения в спортивном зале

Знакомство с залом
Решив заняться спортом, нужно посетить зал для ознакомления. Купить одно посещение и осмотреться все ли подходит к вашему плану занятий.

  • Инвентарь, обстановка и удобства.
  • Опробовать тренажеры на исправность, оценить удобство использования.
  • Стоит обратить внимание на воздухообмен, помещение должно быть проветриваемое.
  • Наличие душевой, свободных шкафчиков и другие мелочи.

Посетить зал, для оценки нужно выбрав время, в которое планируется постоянное посещение. Это даст возможность увидеть реальную обстановку последующих тренировок.

8 принципов поведения в спортивном зале, о котором должен знать каждый

Нормы поведения на тренировках

Посещая общественные места, получается, встречать разных по характеру людей. Соблюдение общих правил, позволит заниматься в спокойной обстановке, исключит конфликты по использованию тренажеров и побудит к вежливым отношениям друг к другу.

  1. Исключить использование парфюмерии перед тренировкой или предварительно принять душ. Физические нагрузки требуют постоянное поступление свежего воздуха. Витание в помещении смеси ароматов от парфюма, усугубит процесс дыхания, что отразится на самочувствии.
  2. Решив сделать упражнения на незнакомом тренажере, предварительно попросите сотрудников зала показать принцип использования. Обращение, сократит время на изучение и не заставит ждать следующих желающих.
  3. Придерживаться тишины. Стараться как можно тише обращаться с инвентарем. Ни греметь, ни кричать, выключить громкость телефона. Прослушивать музыку только в наушниках. Не отвлекать занимающихся посторонними разговорами.
  4. Не приемлемо занимать спортивное снаряжение заранее. Исключить нахождение личных предметов на тренажере, что ограничит пользование им другими посетителями.
  5. Возвращать инвентарь в исходное положение. Окончив занятие на тренажере, установить все настройки в начальное положение. Со штанги снять блины, которые были дополнительно добавлены. Используемые спортивные вещи (мяч, скакалка, обруч, гантели и другие) вернуть на место, позволив другим без труда найти их.
  6. Приступать к упражнению на тренажере убедившись, что он не занят. Уточнение информации об использовании снаряда позволит избежать конфликтных ситуаций. Не игнорировать аналогичные обращения, дав понять, свободен ли снаряд.
  7. Использовать полотенце для устранения потовых выделений. Отдельно запастись средствами, чтобы удалить выделения после упражнения на снаряде. Присаживаться на тренажер в перерывах не приемлемо.
  8. Не производить телефонный разговор в зале. Ограничить его использование в качестве фотосъемки. Все эти моменты будут отвлекать всех окружающих. К отвлекающим моментам так же относятся опоздания на групповые занятия.

Соблюдение указанных норм обязательно при посещении спортивного зала. Занятия должны приносить удовольствие и удовлетворение результатом, проходить в комфортных условиях для каждого посетителя.

Не стоит игнорировать предварительное знакомство с техникой безопасности и правилами использования инвентаря, правилами поведения, прописанные спортивным заведением.

Для обеспечения выполнения данных правил сотрудникам фитнес центра необходимо производить контроль. Регулярные обходы зала помогут своевременно решить возникший вопрос и предложить помощь по необходимости.