Гигиена зубов: основные ошибки при чистке и уходе

Гигиена зубов: основные ошибки при чистке и уходе

Уход за полостью рта играет немаловажную роль для здоровья организма, поскольку чистка зубов предотвращает, размножение болезнетворных бактерий, препятствует воспалительным процессам и придает улыбке привлекательный вид. Для этого при ежедневной чистке зубов следует учитывать основные ошибки и минимизировать их последствия.

 

Ежедневный уход

Ежедневный уход за полостью рта подразумевает чистку зубов в течение 3-х минут. Но большинство людей тратит на это меньше минуты. За такое время удалить зубной налет, почистить труднодоступные места невозможно. Следует тщательно чистить щеки и язык, поскольку на них также немало бактерий.

Правильная техника гигиены

Даже если уделять гигиене зубов больше минуты, но при этом чистить зубы неправильно, то избавиться от бактерий и налета не получится. Правильная техника гигиены подразумевает очищение верхней челюсти сверху вниз, потом следует приступать к нижней – снизу вверх. Именно таким образом можно хорошо удалить остатки пищи, зубной налет и болезнетворные микроорганизмы.

Выбор и хранение зубной щетки

К выбору и хранению зубной щетки следует подходить ответственно.

Ошибочное мнение, что большая щетка хорошо чистит - она не способна добраться до труднодоступных мест. Размер щетки не должен превышать размера двух зубов.

Не нужно искать щетку с натуральным ворсом, поскольку в нем сохраняют жизнедеятельность все микробы после гигиены полости рта, а синтетический ворс достаточно тщательно промыть под проточной водой.
Неправильный уход за зубной щеткой сказывается на качестве ее работы. Если новую щетку обдать кипятком, то ее можно смело выбрасывать, поскольку ворс потеряет свою упругость и после нескольких чисток щетка расползется. Хранить зубную щетку нужно в сухом стакане ворсом вверх. По истечении трех месяцев щетку следует сменить.

Гигиена зубов: основные ошибки при чистке и уходе

Выбор зубной пасты

Выбор зубной пасты является важным средством для ухода за полостью рта, но чистит зубы не паста, а зубная щетка, поэтому переусердствовать с количеством пасты просто бессмысленно. Однако и отдавать предпочтение дешевым и сомнительным пастам не стоит, поскольку их агрессивный состав может нанести серьезный вред эмали зубов.

Уход после принятия пищи

Полоскание полости рта и использование жевательной резинки не способно заменить чистку зубов. Но отказываться от них не нужно. Ополаскиватель помогает очистить пространство между зубов от остатков пищи и освежить дыхание.

Частое употребление фторосодержащего ополаскивателя приведет к его переизбытку, и, как следствие, поверхность зубов станет чувствительной и подверженной быстрому разрушению.

Жевательная резинка не способна очистить полость рта от бактерий и налета, ее задача удалить остатки пищи с поверхности зубов и придать свежесть дыханию. Жевать резинку следует не более 10 минут – это оптимальное время для помощи желудку в процессе пищеварения и выполнения своих функций.
Однако правильная гигиена зубов не отменяет посещение стоматолога. Санация полости рта должна осуществляться раз в полгода, чтобы исключить развитие кариозного разрушения зубов.