Как стать увереннее и полюбить себя

Как стать увереннее и полюбить себя

Уверенный и любящий себя человек, интересно каков он?

В интернете полно всякой информации про успешных в каких-либо делах людях, но какие же черты характера им приписывают?

Уверенность в себе, веру в себя и свои силы и прочие качества победителя. Конечно же многие хотят быть как они, но переусердствовав в погоне за идолом, вместо уверенности возникает - самоуверенность, наглость и прочие не столь приятные качества характера.

Однако есть и антиподы, такие люди постоянно ходят с опущенной головой, взгляд тусклый, боязливый, они, как правило, завидуют или как минимум хотят измениться.

Что же им делать?

Выбор тут невелик можно серьезно заняться йогой или другими восточными практиками, попробовать разобраться в себе, изучив тонну литературы по психологии и постоянно применять ее или искать советы в интернете; а можно просто смириться и жить так.

Восточные практики

Сюда относятся преимущественно медитация и йога, что одно, что другое хорошо помогает особо нервным и боязливым людям стать спокойнее, укрепить здоровье. Если говорить о йоге, то посещение занятий с тренером поможет расширить круг знакомств. Все бы хорошо, только вот без минусов не обойтись — в случае групповых занятий может возникнуть проблема постоянной нехватки времени и денег.

Изучение себя

Психологические методики и самокопание - это более научный метод, в отличии от предыдущего, правда стоит оно дорого, если выбирать консультации у заработавших себе имя психологов, новички же гораздо чаще просят в разы меньше за сеанс. Оно и понятно, ведь начинающий психолог это всегда риск что ситуация изменится не в ту сторону. Другое дело изучение себя, погружаясь в специализированную литературу.

Советы из интернета

Все банально с одной и необычно с другой стороны, обычно советуют улыбаться глядя на себя в зеркало, ходить с улыбкой, постоянно хвалить себя. Это самое простое, иногда попадаются советы из религий, притч или просто мудрых высказываний разных народов, а есть и психологические:

Больше общения!

  • Как с друзьями, так и с незнакомыми людьми. Основано это на мысли что при выпадении из социума человек перестает ощущать себя кем то нужным и важным.
  • Ухаживать за собой!
  • Как говорится, встречают по одежке а провожают по уму. Поэтому и важно, чтобы одежка была хорошей, то есть внешность была приятной.
  • Сравнивать себя с другими под запретом...
  • Это то же самое, что советовать не перенимать хорошие привычки других. Под час именно сравнение помогает осознать свою ошибку. Хотя злоупотреблять не стоит, слишком много и во всем сравнивать себя с другими, ничего хорошего не принесет.

Нет сомнениям в своих сила

Сомнения в своих силах могут спасти в ситуациях, когда хочется взять на себя слишком тяжелый груз. А может это просто знак о плохом самочувствии? А если сомнения преследуют в определенных ситуациях, то почему бы не проанализировать их достоверность? Только ли они мешают сделать нужный шаг? Или же наоборот, уберегут от самонадеянности?

Основные правила уверенности в себе

Негативная оценка себя и успехов.

Бывает ведь, что при малейшей оплошности трудно сказать о себе хоть что-либо хорошее. В таких ситуациях важно помнить-это состояние такое, как пришло, так и пройдет. Стоит ли говорить, что любые оценки сделанные в таком состоянии как минимум не объективны?

Постарайтесь быть собой.

Иногда люди пытаются создать образ который будет наиболее положительно оценен окружающими. Да, всем похвала нравится, и что? Пытаясь компенсировать недостаточность чего либо путем выпячивания этого качества или же притворством, человек начинает отталкивать других, иногда выставляя себя на посмешище, зачем оно надо?