Депрессия - топ 5 заблуждений

Топ 5 мифов о депрессии

Каждый год миллионы людей страдают от депрессии. Несмотря на это, люди имеют собственные мифические представления о депрессии и ее возникновении. Пришло время, чтобы узнать, что депрессия не является «просто грустным днем» из-за «какого-то неприятного события». Вокруг депрессии разрослось слишком много мифов, от которых пора уже избавляться.

Вот список из пяти распространенных мифов о депрессии:

1. Депрессия является синонимом печали

Печаль — это симптом депрессии, но, ни как не наоборот. Печаль чаще всего бывает мгновенной, вызванная чаще всего трагическими событиями или стрессовыми ситуациями. Депрессия же бывает хронической и опасной для жизни. Депрессивные люди кроме печали имеют такие симптомы, как, тревожность, напряженность, нервозность, постоянная грусть, упадок сил и т. д.

2. Депрессия возникает из-за сложных ситуаций

Если бы так было на самом деле, то весь наш мир состоял бы из одних депрессивных людей. Для депрессии не нужна какая-нибудь негативная ситуация, она может набираться сил в течение нескольких лет, благодаря различным небольшим эпизодам и ситуациям из жизни. Депрессия может появиться из-за длительных эпизодов безнадежности, возбужденности, апатии и пустоты.

3. Депрессия находится в голове

Конечно же, нет! Депрессия – это эмоциональное потрясение, которое приводит к различным физическим изменениям. К физическим симптомам депрессии относятся:

  • Потеря энергии;
  • Усталость;
  • Головные боли;
  • Расстройство желудка;
  • Одышка;
  • Боли в животе и т. д.

Люди, как правило, склонны упускать эти симптомы из виду, думая, что депрессия — это всего лишь эмоциональное состояние.

Депрессия находится в голове

4. Антидепрессанты являются лучшим средством для борьбы с депрессией

Предписание антидепрессантов делается на индивидуальной основе, которая зависит случая и состояния пациента. Если человек страдает легкой или умеренной депрессией, то таблетки здесь не нужны.

Однако, если человек страдает тяжелой формой депрессии, то врач может выписать антидепрессанты. Все зависит от того, что именно лучше всего подойдет для пациента и поможет ли это лечение для обуздания симптомов депрессии.

5. Никто не сможет избавиться от депрессии

При любых физических недомоганиях, необходимо лечение, также и при депрессии. Так как депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое необходимо диагностировать и вылечить.

Депрессия может заставить людей чувствовать себя совершенно беспомощными. Что необходимо при таких ситуациях, так это помощь, а не мысли о том, что от депрессии невозможно избавиться.

Люди, страдающие депрессией, могут, конечно же, победить свое психическое расстройство. Если, конечно, найдут правильное лечение. Процедура лечения, включающая в себя психотерапию и фармакологические методы, может помочь избавиться человеку от негативного влияния депрессии.

Когнитивная поведенческая терапия является полезным инструментом в лечении депрессии. Терапевт помогает пациенту решать текущие проблемы и справиться с психической ненадежностью во время проведения консультации. Ирония заключается в том, что большинство больных не понимают, что они страдают от депрессии и воздерживаются от обсуждения своих ментальных проблем с семьей и друзьями. Тем не менее крайне важно, при проявлении симптомов депрессии обратиться за медицинской помощью. Не стоит ждать, пока депрессия поглотит вашу жизнь.