Женщина после 40 – как сохранить красоту

Женщина после 40 – как сохранить красоту

Когда женщина пересекает 40-летний рубеж, ее все чаще посещают мысли о том, каким образом сохранить красоту и молодость. Она борется со многими страхами и комплексами, и это мешает ей радоваться жизни. Что же делать? Все в наших руках!

Всегда хорошо выглядеть будет дама с активной жизненной позицией, которая оптимистична, любит себя, занимается своим здоровьем. Конечно, существуют определенные правила, которым необходимо следовать.

Основные правила, как сохранить красоту:

1. Обязательно высыпаться

Правило жаворонка: рано ложиться (желательно до 22.00) и рано вставать. Почему? Во время сна происходит психоэмоциональное восстановление. Женщине важно быть спокойной и уравновешенной, раздражительная и нервная дама некрасива. Именно во время ночного сна в организме человека вырабатывается гормон мелатонин, замедляющий процессы старения.

2. Пересмотреть свое питание

Приоритет – овощам и фруктам, но питание должно быть полноценным, богатым по составу и включать все необходимое (белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины). После сорока не обойтись без витаминных комплексов. Обычно на упаковках указывается необходимая возрастная категория.

3. Никаких вредных привычек

Выпитый накануне алкоголь наутро отражается на лице мешками и отеками. Курение приводит к тому, что кожа становится сухой и серой, зубы желтеют – прощай, голливудская улыбка! Волосы от никотина истончаются, становятся тусклыми и рано седеют.

Аккуратнее с солнышком. Любительницам позагорать нужно помнить о риске, связанном с раком кожи и о ее преждевременном старении.

Женщина после 40 – как сохранить красоту

4. Правильно подбираем косметику

Средства для ухода за кожей должны соответствовать возрасту. Лицу и шее необходимо питание и увлажнение. Для умывания и очищения лучше использовать не водопроводную воду, а отвары и настои полезных трав (петрушка, календула, мелисса, зеленый чай и т. д.), специальные лосьоны, молочко и пенки. Очень хороша термальная вода. С ее помощью кожа остаётся увлажненной в течение суток. Хорошо увлажняет и тонизирует кожу косметический лёд. Его применяют утром для снятия отеков под глазами и перед нанесением кремов.

5. Жить на все сто

Стройте планы на жизнь, а не плывите по течению. Держать себя в хорошей форме помогают любимая работа, друзья, интересные хобби, прогулки и путешествия, физическая активность. В этом возрасте, как правило, уже есть определенная мудрость и понимание себя, своих достоинств и сильных сторон. Значит пора сделать что-то неординарное и смелое, например, поменять профессию, радикально сменить имидж, съездить в экзотическую страну (учитывая состояние здоровья) и чаще осуществлять свои мечты и желания.

Соблюдение этих правил несомненно принесет в жизнь больше радости, новизны, приятных моментов и позволит быть молодой и красивой долгие годы!