Как избавиться от "токсичных" людей в жизни

Как избавиться от токсичных людей в жизни

С рождения человек окружен другими людьми. Сначала - это семья, потом школа, среднее и высшее учебное заведение, работа и так далее. Социальное положение меняется, равно как и окружение.

Именно от него зависит общий успех и моральное самочувствие, как уверяет большинство психологов. Люди делятся, в своем большинстве, на нейтральных, токсичных и успешных. Эти трактовки можно назвать по-разному, но суть заключается в том, что наиболее безопасны нейтральные субъекты.

Токсичные люди, например, постоянно, осознанно или нет, но отравляют жизнь различными способами. И если пустить ситуацию на самотек, то даже влияние успешного окружения может не сразу изменить мировоззрение человека, попавшего под влияние токсичных людей. Особенно сложно приходится тем, у кого токсичные родители или другие близкие родственники. Но и здесь можно найти грамотную модель поведения.

Какими бывают токсичные люди

Токсичные люди окружают человека в разных социальных группах и могут образно делиться на несколько категорий:

  • коллеги. Те, кто работают с человеком на одном предприятии, но по личным соображениям стараются подавить его в моральном плане. Например, чувствуя потенциал к большему росту;
  • друзья детства. Очень часто такие люди начинают напрягать только потому, что в дружбе с ними уже нет былой необходимости. А общение обусловлено не искренностью, а банальной привычкой;
  • родители. Как не прискорбно, но родители порой тоже становятся токсичными. Это может быть связано с гиперопекой, из которой ребенок вырос, но они просто не желают этого понимать. Либо чадо не оправдало ожиданий, потому они вместо помощи решают просто поставить на нем «клеймо», считая поведение нормальным. С родителями бороться можно, но именно эта категория считается наиболее проблематичной.

У токсичных людей есть свои модели поведения, которые могут не вписываться в традиционные рамки и, вроде быть нормальными, но если посмотреть глубже, то доставлять человеку множество неудобств:

Постоянная критика

  • Модель поведения

Постоянные придирки. Токсичные люди найдут, к чему придраться. При порядке в квартире в общих чертах обнаружат лишние волосы на полу. Если не глажен свитер, обязательно заострят на этом внимание. Не устраивает режим жизни более слабого человека - и тут найдут, где уколоть. При этом, их критика может носить весьма конструктивный характер. Но вот высказывания бывают в разной, чаще всего, непрошенной форме и с неким грубым подтекстом. 

  • Советы по устранению

Не стоит понимать любую критику, как личную. Многие вообще к ней относятся болезненно, чем токсичные люди и пользуются. Любую критику стоит сперва просто поверхностно принять и оценить. Если она объективна, то прислушаться. Оценка критики должна происходить на свежую голову. Потому многие при таком типе окружения советуют вести личный дневник и анализ. Неконструктивную критику надолго в голове не стоит держать: это лишь способ заставить человека чувствовать себя неуверенно.

Методика скрытых угроз

  • Модель поведения

Часто так действуют родители,чьи дети не оправдали ожидания. Например, при отказе получать высшее образование вполне взрослый ребенок может услышать фразу: «Ты хоть понимаешь, что без образования тебя ждет только…?» Целью таких угроз является психологическое давление на более слабого человека.

  • Советы по устранению

Стоит выработать свои рамки, личные границы как в общении с друзьями, так и с родителями. Если угрозы носят систематический характер, можно научиться их якобы принимать, но действовать в жизни по своим правилам. Это нейтрализует негативный эффект общения и создаст свою жизненную картину.

  • Модель поведения

Люди такого типа резко уходят от темы, которая им неудобна. Они могут резко сказать, что оппонент говорит глупости либо попросту резко оборвать диалог.

  • Советы по устранению

Не стоит нарываться на конфликты, именно этого люди такого нрава и добиваются, выходя за рамки приличия. Резкость и уход от тем – лишь повод занизить самооценку собеседника. Поэтому, если обсуждение важной проблемы было прервано самим человеком, можно попросту не поддаваться на манипуляцию и сделать так, как нужно человеку.

Если возникнут претензии, то сказать, что ранее обсуждение было прервано самим токсичным человеком и никаких претензий теперь не принимается. Главное, не пускаться в истерики и сохранять хладнокровие.

Как избавиться от "токсичных" людей в жизни

Техника избавления от токсичных людей

Избавиться от подобных людей не всегда просто, ведь они ни за что не желают отпускать свою жертву.

1. Встречи в неудобных местах

При личной встрече в уютной квартире или кафе довольно просто говорить всякие гадости под маской доброжелательности, но вот в публичных местах ситуация сразу в корне меняется. В присутствии других людей не так просто портить настроение, особенно если они расположены добродушно к жертве. В этом случае посторонние люди могут даже вступиться за жертву или их присутствие просто помешает использовать обычные рычаги давления. 

2. Стать токсичным человеком

Клин клином вышибают, а токсичные люди очень не любят, когда на них самих используют те же средства давления, которые они хотели бы применить сами. Если подруга постоянно ноет и жалуется на жизнь, нужно пойти на опережение. Она и слова не успеет сказать, а на нее выльется куча нытья и жалоб. Безусловно, агрессор постарается вернуть утраченные позиции, но эффект уже будет не тот. Даже токсичные люди не желают встречаться с теми, кто портит им настроение.

3. Маска неадекватности

Не стоит затягивать разговор с токсичным человеком, а вот предложить обсудить проблемы на ходу в то или иное место – можно вполне. Тут возможно 2 варианта развития событий, один из которых станет быстрым расставанием с подобным человеком. К тому же на бегу довольно неудобно портить кому-либо жизнь. Можно пойти еще дальше. Например, включить громко музыку и начать танцевать. Общение с таким неадекватом, как жертва, не принесет удовольствия, и токсичный человек сам постарается ретироваться.

4. Каменное лицо

На все вопросы агрессора лучше отвечать односложно, не давая ему доставить любые неприятности или испортить жертве настроения. Минимум реакции со стороны жертвы сделает общение сложным и неинтересным. Токсичный человек, скорее всего, отправится на поиск новой жертвы.

5. Выход из зоны комфорта

Когда каждая из встреч происходит по одному и тому же сценарию, агрессор чувствует себя спокойно и уверенно. Смена сценария выбьет почву у него из-под ног. Не стоит давать токсичному человеку советы или слушать его нытье. Пускай каждая из встреч происходит по новому сценарию.

6. Грубый посыл

Можно воспользоваться богатым и могучим родным языком и объяснить человеку на понятном для него языке, что встречи с ним не приносят никакой радости. Совет пойти куда подальше может отвадить от вас нежелательного собеседника. 

7. Последняя личная встреча

Такая встреча не должна превышать более 3-х минут. Этого времени должно хватить на то, чтобы объяснить человеку, что это последняя встреча и других больше не будет. Умение твердо и уверенно говорить слово «нет» поможет избавиться не только от неприятных токсичных людей, но и справиться с различными неприятностями.

8. Прекратить общение с подобными людьми

Плохие люди стараются кормиться энергией других, поэтому если перестать отвечать на звонки, сообщения, блокировать их в социальных сетях и избегать встреч, они, скорее всего, постараются найти другую жертву. 

9. Смена места жительства

Переезд в другой город может быть эффективным и радикальным решением по отсечению от себя ненужных людей. Этот способ является продолжением первого совета, ведь иногда прекратить общение непросто. Недостатки у этого метода тоже имеются, так как переезд в другой город – удовольствие не из дешевых. Маловероятно, что токсичный человек последует за своей жертвой, но этот способ лучше приберечь на самый крайний случай. 

Как избавиться от "токсичных" людей в жизни

С токсичными людьми всегда нужно быть начеку. Когда появляется чувство, что кто-то из них старается сделать нападение, лучше принять меры по устранению агрессора. Не нужно давать еще одного шанса, ведь такие люди не собираются меняться. Избавившись от подобных людей, можно жить довольно радостно и уверенно, ведь никто не станет омрачать жизнь или портить настроение.