Как научиться отказывать

Как научиться отказывать

В современной жизни невозможно соглашаться на все предложения, указы и слова, которые вам говорят. В особенности нельзя не говорить «нет», если вы имеете собственный бизнес. Не имеет значения находитесь вы на руководствующих позициях или на служащих. Но если для вас это доставляет некоторые трудности, то вам необходимо немного тренировки.

Известна такая истина, что, чем больше вы отказываетесь, тем большая возможность согласиться перед вами встаёт.

Каждый человек имеет множество обязанностей на своих плечах, ответственности, необходимость следить за количеством предложений, чтобы смочь вовремя остановиться, тем самым уберечь себя от назойливости перед другими людьми, а также сохранить своё личное пространство и время. Иногда слово «нет» является единственным выходом для возобновления вашего спокойствия.

Вам совершенно необязательно выполнять все обязательства, которые обрушиваются на вас. Можно и не обращать внимания на некоторые из них. Да и иногда стоит поручить их кому-нибудь другому.

Необязательно вам сверкать всюду, пытаясь выполнить все предложения. Отказываться от каких-то из них совершенно нормальное дело. Деликатное «нет» это искусство, и вам необходимо тренироваться, чтобы никого не обидеть своим отказом. Но результат в итоге вас порадует, освободится много времени, и сохранятся ваши силы.

Да, возможно, поступающие предложения приятны, и даже если вы ответите на них отказом, это не повлияет отрицательно на развитие вашего бизнеса. Хоть вас и ждала бы похвала, а также лестная оценка вашей продукции, и вы бы радовались, что с вами хотят сотрудничать.

Если вы будете соглашаться на весь поток поступающих к вам запросов на работу, то недолго запутаться во всём и потерять то, чего так мечтали добиться. Вы можете смело отказаться, когда предложение, адресованное вам, не согласуется с вашими целями. Люди говорят «нет» регулярно. Тем более, если дело касается бизнеса, где всё строже и вам нужно проявлять стойкость характера.

Отказываться от предложений нужно коротко. Не стремитесь разглагольствовать, по какой причине вы это сделали. Если у вас не имеется на это время, мило улыбнувшись, так и скажите своему собеседнику. Оправдания здесь будут не к месту.

Чувство вины порой заставляет нас рассказывать долгие истории, по какой причине мы ни сможем что-то осуществить. Как правило, предложения поступают от знакомых вам людей. И, услышав о многочисленных проблемах, которые стоят на пути согласия на выполнение просьбы, они непременно вызовутся вам помогать. Поэтому, чтобы в ваши дела никто не лез, вам необходимо научиться деликатно говорить «нет».

И в случае если вы всё-таки откажетесь, это не значит, что после этого не последуют другие предложения.

Существуют некоторые стандартные формы отказа:

  • Для начала вам следует поблагодарить за интересную просьбу, а затем можно отказаться.
  • Можно прибавить к этому, что пока у вас нет достаточно времени для исполнения, и если предложение будет актуальным через какой-то период, то вы с радостью поможете. Скажите о том, что просьба вызвала интерес и пожелайте всего доброго.
  • Вы можете деликатно выразить свои эмоции, как вы рады, что обратились именно к вам. Но пока вы не имеете возможности заняться этим вопросом, хотя есть человек, который может хорошо выполнить эту работу.
  • Если же вас приглашают пообедать, то вы можете сказать, какие радостные впечатления приносят вам подобные походы. И что сейчас, к сожалению, вы не можете оторваться от своих дел. Затем предложите альтернативу, которой может быть совместный обед в другой день, либо на вашем рабочем месте сегодня. И не забудьте поблагодарить в конце беседы.

Потренируйтесь:

  1. Припомните момент, когда вы в последний раз дали своё согласие на какое-то предложение или просьбу, хотя очень не хотели этого. Затем попробуйте отказать, представьте всё детально. Какая реакция последовала у собеседника? Что он вам бы сказал? Если ответ был негативным, можно ли было выразить свой отказ как-то иначе? И что было бы в этом случае? Попробуйте уменьшить свои оправдания.
  2. Повспоминайте, что вы успели совершить за какой-то определённый период времени. Что вы сделали для себя, а что для других людей? Какие изменения вы бы хотели внести? От чего бы вы отказались? Какие действия повлекли за собой стресс и много сил? И что можно поменять в будущем?

А также чтобы никого не обидеть, помните, что отказывать нужно не человеку, а его просьбе.
Никогда не переоценивайте возможные потери, которые можно понести после вашего отказа.

Старайтесь не противоречить себе языком своего тела. Не качайте лишний раз головой, подобные телодвижения могут сказать, что это было нетвёрдое ваше «нет».

Потренируйтесь, если для вас это так тяжело. Помните, что вы не обидите человека своим несогласием. Все друг другу отказывают, защищая свои интересы. Не бойтесь ничего, тогда подобные беседы будут проходить для вас без особого труда.

Как научиться отказывать