Как победить компьютерную зависимость

Как победить компьютерную зависимость

Что делает человек, который на протяжении долгого времени сидит за компьютером? Чаще всего люди отдают предпочтение компьютерным играм и общению в различных социальных сетях. Казалось бы, листать «ленту» уже надоело, но человек все равно сидит за компьютером, не зная, как отвлечься.

В таком случае уже можно говорить о зависимости от «электронного друга». Что тогда делать? Ведь просто запретить себе сидеть за компьютером не получится, а избавляться от техники просто не имеет смысла. В данной статье приведены некоторые советы, которые помогут ослабить тягу к компьютеру даже у самых «заядлых игроков».

Причины компьютерной зависимости

Психологи считают, что компьютерная зависимость является способом «ухода» от повседневных проблем, которые человек не может быстро разрешить. В виртуальном же мире человек может спокойно стать кем захочет – для этого всего лишь нужно открыть специальную игру или зайти на определенный сайт.

Конечно, многие люди пытаются справиться с зависимостью близкого человека. Но применяют они обычно далеко не действенные методы, например, угрозы, установка паролей на систему и т.д. Такое поведение лишь приводит к скандалам и истерикам, что портит отношения между близкими людьми.

Также причиной компьютерной зависимости может выступать то, что человеку просто не хватает ярких эмоций в жизни, которые в виртуальном мире можно запросто получить. В таком случае близкие люди должны устраивать зависимому человеку всплески эмоций, например, с помощью похода в кино или на концерт, а также поездки в другие города или же на природу. Именно в этот момент, зависимый человек не будет думать о том, сколько бы он мог пройти уровней какой-либо игры за вечер, а будет развлекаться и веселиться.

Найдите альтернативу

В некоторых случаях зависимость уже очень сильная, поэтому первое время необходимо контролировать близкого человека. Для этого можно записаться вместе на какие-либо курсы или же начать вместе получать адреналин (например, от прыжка с парашютом).

Не стоит давить на зависимого человека. Ведь именно давление способно еще сильнее убедить его в том, что все в порядке, а близкие люди просто разводят панику. Лучше постепенно «включать» в жизнь игромана новые положительные эмоции, тогда он и сам будет интересоваться тем, что можно еще попробовать в этой жизни

Как победить компьютерную зависимость

Иногда уговорить зависимого человека даже на поход в кино не удается. Но не стоит отчаиваться. В таком случае необходимо сменить тактику. Теперь лучше заинтересоваться тем, чем увлекается близкий человек, который просиживает большое количество времени в компьютере. Но тут нужно быть осторожным, ведь можно незаметно для себя тоже втянуться, а значит, испытать компьютерную зависимость на себе.

Борьба с компьютерной зависимостью не должна происходить резко и быстро. Лучше выбрать медленную тактику, которая постепенно выведет зависимого человека за рамки виртуального мира, показав, что и в реальности много интересных вещей.