Страх близости - откуда он взялся и как с ним бороться

Страх близости - откуда он взялся и как с ним бороться

У страха близости может быть много причин. Некоторым людям трудно вступать в отношения с другим человеком. Они отрицают необходимость быть в отношениях и утверждают, что одиночество их полностью устраивает. Если вы боитесь близости или эта проблема затрагивает кого-то из вашего окружения, обязательно прочитайте эту статью.

Страх близости иногда является частью нарциссических расстройств, хотя и не всегда. Иногда люди не могут создать близких отношений из-за старых ран. Как бороться с такой ситуацией?

Почему я боюсь близости?

Боязнь близости мешает развитию отношений с другими людьми и наслаждению жизнью. Некоторые люди, борющиеся с этой проблемой, не осознают ее и преуменьшают симптомы, затрудняя это не только для себя, но и для других.

Что делать, когда мы хотим близости и в то же время мы решительно это отрицаем? Как бороться с такими ситуациями? Боязнь близости блокирует нас, когда мы слышим от партнера «Я люблю тебя», «Я хочу быть с тобой навсегда», ты для меня самый важный ». Некоторым людям трудно вступать в отношения с другим человеком. Они отрицают необходимость быть в отношениях и утверждают, что одиночества достаточно.

Откуда берется страх близости?

Источник боязни близости может походить из детства, а травмирующие ситуации могут повлиять на всю нашу взрослую жизнь. Страх близости может быть отсрочен реакцией на неудовлетворенные потребности в детстве. Люди, которые избегают близких отношений и которым трудно создать долгосрочные отношения, как правило, испытывали некоторую форму отказа в детстве или юношестве.

Детство и расстройства

Нет сомнений в том, что наше поведение во взрослой жизни является отражением детского опыта. Если ребенок окружен заботой и любовью, он может напрямую говорить о своих чувствах и четко определять свои потребности, во взрослой жизни он будет менее подвержен запугиванию.

Если уровень отвержения высок, человеку будет намного сложнее создать долгосрочные отношения, основанные на доверии, близости, чувстве безопасности, любви и взаимной заботе.

Люди, которые избегают близких отношений, не верят, что кто-то может их принять, они чувствуют себя неадекватными, ненужными, не верят в себя и имеют много комплексов.

Наши неудовлетворенные потребности с детства оказывают огромное влияние на жизненный выбор в более взрослой жизни и могут быть причиной страха близости.

Страх отношений

Люди, которые борются с наркотической зависимостью, часто не уверены в себе, имеют низкую самооценку и испытывают трудности в установлении стабильных отношений. Они постоянно боятся, что их отвергнет близкий человек, и в то же время они дистанцируются от близких, держат их на расстоянии, и их отношения обычно очень бурные.

Они имеют смутное представление о себе, и их страх перед отказом может заблокировать развитие отношений. Они не уверены в своих собственных целях, потребностях, а также в своих собственных предпочтениях, и растущая неопределенность усиливает чувство угрозы и существенно влияет на формирование отношений.

Быть готовым к отношениям требует приверженности. Люди все чаще избегают подлинных отношений, ориентируясь только на уже существующие дружеские отношения. Страх близости может усилиться, когда отношения выходят на совершенно новый уровень, а уровень близости и более тесных связей возрастает.

Страх близости - откуда он взялся и как с ним бороться

Как распознать страх близости?

Нелегко признать, что наш партнер страдает от страха близости. Важно понимать, что он сам это осознает. Это потому, что многие люди рационализируют свой подход к жизни, признавая, что одиночество - это их осознанный выбор, который подходит им лучше всего.

Если ваш партнер относится к вам с отрешенностью, и вы чувствуете, что разделяете стену, это может быть первым симптомом страха близости. Он общеизвестно избегает контактов, он не любит встречаться с семьей и друзьями, он не отвечает на телефонные звонки - это лишь некоторые из симптомов, которые могут наводить на мысль о страхе близости.

Каковы причины страха близости?

Основные отношения, то есть отношения с родителями, бабушкой и дедушкой, оказывают большое влияние на чувство тревоги. Если потребность в близости, поддержке, заботе и любви не была удовлетворена в детстве, во взрослой жизни мы избегаем вступать в дальнейшие отношения, чтобы не испытывать разочарования и отвержения. Это своего рода защитный механизм от возможных разочарований в будущем, но он может испортить даже самые перспективные отношения.

Почему я боюсь отношений?

Может быть, несколько причин бояться отношений. Травматические переживания прошлого могут негативно повлиять на новых знакомых. Если ваши предыдущие отношения были токсичными и вы испытали унижение со стороны вашего партнера, вам будет гораздо сложнее вступить в новые отношения, потому что в памяти вы будете нести негативные эмоции, связанные с предыдущими трудными отношениями, наполненными негативными эмоциями. Что делать в такой ситуации?

Мы обязательно должны снова узнать, что такое доверие. Страх любви может разрушить даже многообещающие отношения, поэтому так важно определить свои ожидания и потребности. Вы не будете строить ценные отношения на лжи и неопределенности.

Можно ли излечить страх близости?

Если наши родители или опекуны в детстве были чрезмерно защищены и постоянно контролировали нас, это может повлиять на растущий страх близости. Почему? Люди, воспитанные сверхзащитными родителями, боятся ограничивать свое собственное пространство.

Как рассказать своему партнеру о страхе близости?

Как открыть своему партнеру? Вы должны овладеть искусством разговора. В этом случае честность является ключом к успеху. Если ваш партнер любит вас, он обязательно поддержит вас в этой ситуации и поможет вам. Однако, если ваше признание вызовет у него нежелание, вам следует подумать, хотите ли вы быть с кем-то, кто не может оказать вам адекватную поддержку. Жаль тратить время на людей, которым нет дела до нас.

Признаки страха близости

Избегание близости имеет свои характерные симптомы:

  • проблема с обязательством
  • построение постоянных отношений
  • частые изменения решений
  • чувство страха потери
  • страх потерять уединение
  • обвинять себя в неудачах
  • трудности в принятии решений
  • избегать контактов с людьми
  • отставка со встреч
  • инициирование мимолетных романсов, основанных исключительно на сексе

Любящий партнер поддержит вас и поймет, что вы боитесь близости. Если вы чувствуете, что проблемы одолели вас, а страх близости значительно ухудшает вашу повседневную работу, обратитесь за помощью к специалисту.

Мы живем в 21 веке, и психические расстройства, беспокойство и депрессия не должны быть обособлены. Помните, что каждый из нас сталкивается с трудностями. Самое главное, чтобы найти правильное решение.

Страх близости - откуда он взялся и как с ним бороться

Подводя итоги

Нужно стремиться к «самопринятию», чтобы узнать правду о себе. Понимание своих собственных слабостей и работа над ними помогут свести к минимуму страх близости. Люди должны окружать себя нежностью, заботиться о себе, и только тогда мы сможем создать здоровые и полноценные отношения с другим человеком.