Польза и вред кофе: пить или не пить

Польза и вред кофе: пить или не пить

Не много истории о кофе

История кофе начинается давно и овеяна легендами. На Востоке первые упоминания о кофе относятся к 15 веку, в Европе он появился приблизительно в шестнадцатом веке и стал очень популярен. В Россию его завезли в 17 веке, но прижился он позже, при Петре I.

Раньше считалось, что кофе вреден для сердечников, гипертоников, беременных женщин, в первую очередь из-за кофеина.

Считается, что этот алкалоид может повысить работоспособность, двигательную активность, уменьшить сонливость и гипотонию.

Кофе может улучшать реакцию и собранность.

Однако, его действие очень индивидуально в зависимости от типа нервной системы.
Кому может быть полезен напиток? Попытаемся рассмотреть объективно.

пытаемся разобрать полезен или нет кофе

Кому может быть полезен напиток? Попытаемся рассмотреть объективно.

Кофеин действительно может кратковременно учащать пульс и усиливать сердечную деятельность, но на нормальное артериальное давление он не влияет.

Его могут назначать в медицинских целях при лечении заболеваний, связанных с угнетением центральной нервной системы, чтобы повысить общий тонус организма, при мигренях. Но нельзя пить больше шести чашек в день, иначе может возникать подавленность и заторможенность.

У тех, кто совсем не пьет кофе, может при приеме напитка кратковременно повыситься давление. А если пить его постоянно, повышения артериального давления скорее всего не будет. Незначительный подъем был выявлен у обследуемых, которые выпивали больше пяти чашек кофе за день.

Европейские кардиологи даже рекомендуют употреблять кофе при антиатеросклеротических диетах.

В девяностых годах прошлого века исследовали может ли повлиять кофе на возникновение ишемической болезни сердца. Было выяснено, что кофе не может являться причиной возникновения заболевания. Кофе людям с больным сердцем можно пить по самочувствию, но некоторые врачи все же рекомендуют воздержаться от его употребления.

Что касается онкологических заболеваний, то согласно последних биохимических исследований, употребление в день больше трех чашек кофе даже способствует защите от таких заболеваний.

  • Выяснилось, что кофе обладает антиканцерогенным действием.
  • Кофе предотвращает образование камней желчного пузыря.
  • Усиливая метаболизм, напиток способствует похудению.
  • Может предотвратить сахарный диабет.
  • А также в нем обнаружен серотонин, гормон счастья.

Пейте и будьте счастливы. Но помните, регулярное употребление кофе приводит к увеличению его доз и ухудшению качества сна. Не переборщите.

 

В чем же вред кофе

А чем же тогда вреден кофе?

 

  • Кофе не рекомендуется пить натощак, он способствует выделению желудочного сока, тем самым может вызвать обострение у больных гастритами и язвенной болезнью желудка.
  • Напиток обладает мочегонным действием, что может вызывать потерю жидкости вплоть до обезвоживания.
  • Кофеин может вымывать кальций.
  • Он не показан людям с проблемами психики.

Вывода однозначного пить или не пить кофе нет. Не стоит пить его литрами, но и нет нужды совсем отказывать себе в этом напитке. Все зависит от дозы, а ее определите себе сами.