Топ 7 приложений на Android для фитнеса

Топ 7 приложений на Android для фитнеса

В преддверии пляжного сезона, тема фитнеса становится как никогда актуальной. Отражение в зеркале уже не так радует. За зиму лишних килограмм прибавилось больше, чем хотелось бы. Весной начинается пора диет, зарядок и спортзала. 

Достоинства «фитнеса в телефоне»

В современном ритме жизни далеко не каждый может похвастаться свободным временем. Дом, работа, школы, секции – каждый день круговорот дел и событий. Во имя плоских животов для тружеников созданы особые условия. А именно – приложения на разные операционные системы. 

Данный софт позволяет заниматься фитнесом у себя дома. Не будет лишних трат времени на дорогу, денег на абонемент. А стеснительные люди получили возможность заниматься спортом без страха излишнего внимания со стороны. Достаточно установить своего личного тренера на телефон. 

Чтобы не заблудиться в бесконечном многообразии приложений, ниже будет предоставлен список. В нём указаны 7 наиболее удобных фитнес-программ на ОС Android. Но для начала выясним, что же такое этот фитнес и откуда он пришёл. 

Фитнес. Предыстория

По сути, фитнес – общее состояние, подготовленность организма и тела. К фитнесу относится ряд различных методик. Все они нацелены исключительно на приведение тела в хорошую форму. Подход разный, уникальный для каждого спортсмена. Вот лишь небольшой перечень дисциплин, что относятся к фитнесу:

  • Степ-аэробика, аквааэробика, памп-аэробика, танцевальная аэробика;
  • Танец живота;
  • Скандинавская ходьба;
  • Кроссфит; 
  • Пилатес;
  • Йога;
  • Зумба;
  • Растяжка;
  • Калланетика;
  • Катание на роликах

Физическая подготовленность организма состоит из нескольких параметров. В них входят выносливость, гибкость, сила, реакция, скорость. Помимо вышеперечисленного важно состояние сердечно-сосудистой системы. 

В сравнении, личное присутствие в зале приносит лучший результат. Ведь фитнес-упражнения должны быть индивидуальными. Совместно с занятиями тренер подбирает диету. Но в современных реалиях стоит согласиться хотя бы на фитнес в смартфоне. 

Важно! Вводя в свою жизнь фитнес, ваша диета тоже должна стать спортивной. То есть, никаких отказов в белках, жирах и углеводах быть не должно. Требуя от организма выносливости, нужно давать ему запас энергии. Никто не заводит автомобиль с пустым баком. 

Топ 7 приложений для Android

В 2019 году решать проблемы с софтом уже необходимости нет. Всё давно сделано и проверено за нас. Остаётся только подобрать максимально подходящее приложение. Вот небольшая проверенная подборка фитнес-приложений для андроид-смартфонов. В каждом описании будет указан перечень плюсов и минусов каждой программы. Всё для удобства пользователей.

1. Fitprosport

Достоинства:

  • Отличная подборка тренировок
  • Справочник
  • Можно создать авторскую тренировку
  • Статистика
  • Данные из приложения можно экспортировать

Недостатки:

  • Отсутствие функции «Избранное»
  • Навязчивая реклама
  • Нет музыкального сопровождения
Fitprosport

2. Nike +

Фишка приложения состоит в особых тренировках со звёздами спорта. Сегодня это может быть «День ног» с Роналду.  А завтра упражнения на пресс с Сиреной Уильямс. 

Достоинства:

  • Отсутствие покупок в приложении
  • Googlefit
  • Аудиодорожка
  • Нет рекламы
  • Подбор полезной информации
  • Привлекательный интерфейс

Недостатки:

  • Авторизация
  • Отсутствие возможности создания собственной тренировки
  • Нет справочника
  • Занимает много места в памяти телефона
Топ 7 приложений на Android для фитнеса

3. JEFIT

Достоинства:

  • Google fit
  • Справочник 
  • Многообразие тренировок
  • Альбомная, книжная ориентация
  • Статистика
  • Возможность создания собственной тренировки

Недостатки:

  • Авторизация
  • Проблематичная русификация
Топ 7 приложений на Android для фитнеса

4. Freelitics bodyweight

Достоинства:

  • Google fit
  • Многообразие тренировок
  • Выборочная загрузка видеороликов
  • Нет рекламы
  • Полезная информация
  • Дневник ПП

Недостатки:

  • Нет возможности создания уникальной тренировки
  • Нет русского языка
  • Авторизация
Топ 7 приложений на Android для фитнеса

5. GYMup

Достоинства:

  • Небольшой вес
  • Создание уникальной тренировки
  • Статистика
  • Фотодневник
  • Нет авторизации
  • Нет рекламы

Недостатки:

  • Отсутствие музыкального сопровождения
  • Нет синхронизации
Топ 7 приложений на Android для фитнеса

6. 7 минут

Достоинства:

  • Простота
  • Google fit
  • Аудиодорожка
  • Доступное объяснение 

Недостатки:

  • Недостаточное количество программ
  • Нет возможности создать индивидуальную тренировку
  • Нет справочника 
  • Долгий запуск
  • Реклама
Топ 7 приложений на Android для фитнеса

7. Workout trainer

Расположившееся на последнем месте приложение Workouttrainer на деле получил наивысший балл. По словам пользователей, на данный момент это лучшее приложение. И вот почему. Из недостатков у него лишь необходимость авторизации, отсутствие русификации и непростой интерфейс. 

В противовес минусам Workouttrainer предлагает огромную подборку тренировок, Googlefit и аудиосопровождение. Помимо этого, есть возможность создать свою личную систему тренировок, загружать поочередно и добавлять в избранное. А также можно использовать виджет. 

Топ 7 приложений на Android для фитнеса

Googlefit

Раз уже это название не раз упоминалось выше, стоит объяснить. Так что же такое Googlefit.

В некотором роде это уникальное приложение для занятий фитнесом от Google. Уникальность его состоит в том, что оно имеет возможности синхронизации с другими приложениями. Поэтому можно объединить множество иконок приложений с его помощью. Это освободит память телефона без потери данных о ваших занятиях. 

А нужен ли тренер для фитнеса

Противники приложений для фитнеса любят повторять одну мантру – без личного тренера никуда. В этом есть доля правды, но не абсолютная. Тренер действительно нужен, но только на первых порах. Около семи тренировок должно проводиться с тренером. Особенно, если это первые шаги в фитнесе. Дальше подопечный способен справиться самостоятельно. 

Тренер может быть нужен и далее. Но скорее для мотивации. Тем, кто духом силен, моральная поддержка больше не понадобится. Так что да, тренер важен, но его отсутствие не критично. 

Важно! Подбирайте собственные тренировки только исходя из собственных ощущений и состояния здоровья. В одном посетители спортивного зала правы – занятия должны быть индивидуальны. Если какой-то комплекс подошёл подруге, знаменитости или соседке, это не делает его уникальным. 

3 интересных факта о фитнесе

В рубрике интересных фактов будет информация о фитнесе, о которой могут не знать новички. Вот три пункта, с которыми стоит ознакомиться перед тренировками.

  1. Нужно набраться терпения, ждать придётся не месяц и не два. Для того, чтобы результат стал более заметен, требуется не менее полугода постоянных тренировок. Набрать вес крайне легко, избавиться от него куда сложнее. 
  2. Может не получиться так, как вам хочется. Скорее всего, не получится. Иногда идеал фигуры недостижим. И вовсе не по вине худеющих. Генетическая предрасположенность у каждого человека своя. И идеальная фигура обязательно получится. Только с той, что в голове худеющих она может и не совпадать.
  3. Спортивное питание не нужно. Вот такое открытие для новичков фитнеса. Нет никакого волшебного средства в лавках спортпита. Достаточно правильного питания и физических нагрузок. 

Покупать абонемент в спортзал или скачивать приложение на телефон – вопрос сугубо личный. Результата можно добиться в любом случае, если проявить упорство. А противников у любого метода будет достаточно. В конечном итоге нет ничего важнее собственного здоровья.