Великий пост – польза для здоровья

Великий пост – польза для здоровья

Многие думают, что православные посты отрицательно влияют на организм. Такого мнения придерживаются преимущественно атеисты. Однако глубоко верующие не сомневаются, что пост не только безвреден, но и, наоборот, положительно влияет на организм. И это не говоря уже о том, что любой пост очищает душу. Но в данной статье подробно будет рассматриваться влияние поста на организм именно с медицинской точки зрения.

Ведь верующему человеку ничего не нужно доказывать. Он просто знает, что пост очистит его душу и поможет подняться по «духовной лестнице» на ещё одну ступеньку повыше. А вот тем, кто в Бога вовсе не верит или сомневается в нём, бесполезно пытаться доказывать, что он существует.

Лучше перевести всё на тот язык, который им более понятен и который они не станут опровергать. Итак, как же влияет пост на организм человека? Будем рассматривать этот вопрос, взяв за основу существующие мифы. 

1. Организм слабеет

Многие уверены в том, что человек, который не употребляет мясо, слабеет. Это убеждение складывалось годами. Один из самых главных аргументов этого мифа – недостаточное количество витаминов, поступающих с растительной пищей.

Витамины

Злые языки утверждают, что те витамины и микроэлементы, которые содержатся в растениях, не могут обеспечить организм достаточным количеством энергии. Но это вовсе не так. Убедиться в этом довольно просто. Для этого не нужно долго искать доказательства.

Достаточно просто взглянуть на тех животных, которые питаются только растениями. Ведь те атеисты, которые любят науку, придерживаются знаменитой теории Дарвина, а значит, никак не могут отрицать тот факт, что организмы человека и многих млекопитающих животных во многом имеют одинаковое строение.

Например, различий между обезьянами и людьми с биологической точки зрения меньше, чем сходств. А уж если говорить о пищеварительной системе, то она и вовсе у млекопитающих устроена почти одинаково. Однако почему-то никого не удивляет тот факт, что самыми сильными и выносливыми животными на планете являются именно травоядные.

Например, слоны питаются исключительно растениями. То же самое касается лошадей и верблюдов. При этом они с лёгкостью могут преодолевать огромные расстояния, перевозить на себе тяжёлый груз. Верблюды вовсе способны долго жить в условиях засухи.

И это всё при том, что все вышеназванные животные обладают большой массой тела. Взрослая лошадь, например, весит более 0,5 тонны. А вес слона и вовсе превышает 5 тонн. При этом среди хищников таких больших животных найти не удастся.

А наши прямые предки – обезьяны (если верить теории Дарвина, конечно) тоже едят преимущественно растения. Однако их проворности человек может только позавидовать.

Калорийность

Справедливости ради стоит сказать, что растительная пища обычно является менее калорийной, чем мясная. Поэтому для получения большого количества энергии её приходится съедать в большем объёме. Однако это ведь нетрудно – потратить несколько минут на продолжение трапезы. Тем не менее, лучше, чем терять много времени (зачастую несколько часов) на приготовление мясных блюд.

2. Пост вреден больным людям

Другое распространённое заблуждение о влиянии поста на организм состоит в том, что отсутствие мяса в рационе нездорового человека может только усугубить болезнь.

Покой

Противники поста и вегетарианского питания в один голос утверждают, что больным требуется усиленное питание. Но это утверждение ложное. Даже тот, кто не является медиком, легко может понять простую истину – тому, кто болен, требуется покой.

За примером опять-таки далеко ходить не надо. Сама наша создательница-природа своими более чем прозрачными подсказками намекает на то, как следует вести себя в том или ином случае. Ведь если посмотреть на любое заболевшее животное, то нетрудно заметить, что оно не стремится много есть. Более того, оно обычно вовсе отказывается от еды. И всё, чем оно занимается – просто лежит и отдыхает.

Конечно, в городских условиях трудно найти таких хищников, обитающих в диких условиях в лесу, в степи или в других природных зонах, которые ещё не были испорчены человеком. Для этого можно пойти в зоопарк. Но обитающие там животные всё-таки ведут себя не так, как в дикой среде.

Кошки и собаки

А вот проще всего обратить внимание на тех, кто часто живёт в наших квартирах. Это, конечно, собаки и кошки. Они хоть милые и преданные, но всё-таки по природе являются самыми,  что не наесть, настоящими хищниками. Их любимая еда – мясо.

Однако даже они во время болезни отказываются от своего любимого лакомства и временно переходят на вегетарианское питание. Они предпочитают только пить воду и употреблять исключительно растительную пищу до тех пор, пока не выздоровеют.

Обратив на всё это внимание, стоит задуматься, прежде чем в следующий раз приносить больному различные котлеты, колбасу, творог и иную пищу животного происхождения. Куда лучше будет угостить его яблоками, например, или другими фруктами.

3. Недостаточно витаминов

Противники поста и вегетарианства часто утверждают, что в пище растительного происхождения нет всех необходимых для человека витаминов. Особенно это касается витамина В12. Однако, некоторое его количество всё же было обнаружен в шампиньонах.

Грибы постящимся никто никогда не запрещает употреблять. Ими можно питаться хоть на протяжении всех семи недель предпасхального поста. Причём в таком случае организм может даже получить необходимого витамина больше, чем если бы человек употреблял мясо.

Кроме того, можно покупать витамин В12 отдельно. Но такой вариант подойдёт только тем, кто не придерживается питания, основанного исключительно на продуктах природного происхождения.

Великий пост – польза для здоровья

Польза поста

Но как же именно пост влияет на организм? Почему растительная пища более полезная, чем мясная?

1. Отсутствие белков

В рационе тех, кто соблюдает пост, нет той пищи, в которой содержится много белков. Ведь белки преимущественно присутствуют в красном мясе и яйцах. Пост принесёт большую пользу тем, кто в повседневной жизни часто переедает, а также тем, кто употребляет много полуфабрикатов и фаст-фудов. Благодаря клетчатке, которая присутствует во фруктах и овощах, улучшается пищеварение. Такая пища выводит токсины и помогает при запорах.

2. Ограниченное количество пищи

При строгом соблюдении поста верующие не просто отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения. Они вообще едят меньше, чем обычно. Это будет очень полезно при ожирении и малоподвижном образе жизни.

Пост можно рассматривать как эффективную диету. Он поможет избавиться от лишнего веса.

3. Уменьшение холестерина

Главной причиной повышенного холестерина является употребление жирной пищи. Ну а поскольку в пост от неё приходится отказываться, холестерин снижается, и это, в свою очередь, положительно влияет на кровеносную систему, нормализует давление.

Великий пост – польза для здоровья

Конечно, современная медицина категорически отрицает существование души. Однако при этом она не может отрицать тот факт, что у каждого человека есть свой характер. Кто-то, например, часто бывает агрессивным. Кто-то, наоборот, проявляет добро и смирение.

Даже наука не может отрицать, что есть положительные черты характера, а есть отрицательные. Отказ от мясной пищи, несомненно, помогает избавиться от отрицательных черт таких, как злость, гордыня, тщеславие и пр.